Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image
Select a Page:
Scroll to top

Top

za početnike Archives - Fitnes365

5 tipova vežbi za mršavljenje

2018-01-13 |

5 tipova vežbi za mršavljenje

Imate višak kilograma? To vam se ne dopada, pa biste da uradite nešto da to promenite? Ali ne znate kako? Naravno, znate da trebate da, pored pravilne ishrane, radite i određene vežbe, fitnes i slično. … Read More

Kako se hraniti pre i posle treninga

2016-03-02 |

Kako se hraniti pre i posle treninga

Hrana, kao najbitniji sastojak za funkcionisanje našeg organizma, uslovljava da je unesemo u dovoljnoj količini da bi imali dovoljno snage da odradimo vezbe što efikasnije. Međutim, I kod toga se moramo pridržavati određenih pravila. … Read More

Čučnjevi

2015-07-22 |

Čučnjevi

Ako mislite da imate zategnuto telo dovoljna je samo jedna vežba! Da, samo jedna! Lepo ste pročitali. Dovoljno je da odvojite dnevno 15-ak minuta I radite čučnjeve! Ova toliko jednostavna vežba će pokrenuti sve vaše mišiće i zategnuti zadnjicu, … Read More

Uzroci za slabe rezultate pri treniranju

2015-06-29 |

Uzroci za slabe rezultate pri treniranju

Ako mislite da redovno vežbate a nemate nikakvih pomaka u svom izgledu može biti par razloga za takve stvari.

Jedan od razloga je sigurno neadekvatna ishrana. Koristite one koje nikako nebiste smeli. Tu spadaju … Read More

Kako da smršam

2015-06-06 |

Kako da smršam

Sigurno ste pretrpani reklamama za brzo mršavljenje. Sve one nude gubitak od 3-7 kg za mesec dana. Bez gladovanja, bez teretane, bez ikakvog problema…

Svesni ste da su to jeftini markentiški trikovi za privlačenje pažnje i da … Read More

16 nedelja za promenu izgleda

2015-05-13 |

16 nedelja za promenu izgleda i naćina života

Kada odlučite da krenete na trening radi skidanja kilograma ono čega morate biti svesni jeste broj treninga. Od 70 do osamdeset treninga u naredna 4 meseca daju tek prave opipljive rezultate. Pri … Read More

Pravila ponašanja u teretani

2015-05-04 |

Nije tesko biti fin zar ne? Ipak ponekad se oglusimo o taj slogan. Da bi sve valjano funkcionisalo to otprilike znači, osim trazenja postovanja morate i vi postovati neka pravila. Najpre samim dolaskom u teretanu morate voditi računa o urednosti prostora za … Read More

Početak vežbanja, sledeći ponedeljak

2015-04-24 |

Od svih profesionalaca i od poluprofesionalaca ako ih budete pitali za mišljenje čime biste mogli da se bavite, kojim vežbama, kojim sportom, za početak bar, dobićete više nego sigurno dve preporuke, a to je ili brzo hodanje ili vožnja biciklom.Mnogi … Read More

Vežbe sa pilates loptom

2015-02-17 |

Već dugo vremena vežbam. I kao jednu od obaveznih stvari u zatezanju tela smatram vežbanje sa pilates loptom. Pokušaću da vam objasnim par vežbica koje ja koristim bukvalnom na dnevnom nivou, koje mi pomažu da ostanem fit I relaksirana. … Read More

Nepravilna dijeta

2015-02-08 |

Dijeta može da ostavi stravične posledice na fizičko i mentalno zdravlje ako je nagla i nekontrolisana bez nadzora, praćena samo željom da se na vagi pokaže značajno manji broj.

Smanjena cifra ne znači automatski gubitak masti već najpre znači da … Read More

© Fintes365 : Izrada sajta & SEO optimizacija : IntetaWebStudio