zdrava ishrana Archives - Fitnes365
Kako se hraniti pre i posle treninga
2016-03-02 | fitnes365
Kako se hraniti pre i posle treninga
Hrana, kao najbitniji sastojak za funkcionisanje našeg organizma, uslovljava da je unesemo u dovoljnoj količini da bi imali dovoljno snage da odradimo vezbe što efikasnije. Međutim, I kod toga se moramo pridržavati određenih pravila. … Read More
5 namirnica za oporavak mišića
2015-10-18 | fitnes365
5 NAMIRNICA ZA EFIKASNIJI OPORAVAK MIŠIĆA
Samo vežbanje, naporno ili ne, nije dovoljno. Morate pažljivo dab irate namirnice koje ćete unositi u svoj organizam, a pogotovo pre i posle treninga. Ako želite efikasnije rezultate, pojedite neku od ovih … Read More
I dalje niste zadovoljni svojom kilažom?
2015-08-16 | fitnes365
I dalje niste zadovoljni svojom kilažom?
Današnje devojke iz više razloga nisu zadovoljne svojim izgledom, naročito telom.Narcističke pobude a ne retko i kompleksi niže vrednosti naprave u glavi haos a onda taj haos se prenese na telo te se dođe … Read More
Šest stvari koje morate znati o mršavljenju
2015-06-18 | fitnes365
Vežbanje
Ako ste zaista odlučili da smršate i želite da izgubite kilograme a otopite masne naslage , onda znajte da nije dovoljno samo da radite određene vežbe a da kardio trening izbrišete kao da ne postoji.Da bi postigli zadovoljavajuće rezultate … Read More
Sendvič za trbušnjake
2015-04-05 | fitnes365
Da biste održavali vaše trbušne mišiće, potrebno je da se adekvatno hranite (I naravno vežbate, ali o tome nekom drugom prilikom). Većina ljudi je mišljenja da ne možete da jedete neke od vaših omiljenih jela, da biste održali liniju. … Read More
Nepravilna dijeta
2015-02-08 | fitnes365
Dijeta može da ostavi stravične posledice na fizičko i mentalno zdravlje ako je nagla i nekontrolisana bez nadzora, praćena samo željom da se na vagi pokaže značajno manji broj.
Smanjena cifra ne znači automatski gubitak masti već najpre znači da … Read More
