Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image
Scroll to top

Top

saveti Archives - Fitnes365

6 vežbi za bikini liniju

2016-06-04 |

6 vežbi za bikini liniju

Još uvek nije kasno da svoje telo dovedete u red, I da skrenete pažnju na sebe na plaži. Praktikovanjem jednostavnih, a veoma korisnih vežbi možete da za relativno kratko vreme ostvarite željene rezultate.

Prva vežba … Read More

Kako se hraniti pre i posle treninga

2016-03-02 |

Kako se hraniti pre i posle treninga

Hrana, kao najbitniji sastojak za funkcionisanje našeg organizma, uslovljava da je unesemo u dovoljnoj količini da bi imali dovoljno snage da odradimo vezbe što efikasnije. Međutim, I kod toga se moramo pridržavati određenih pravila. … Read More

5 namirnica za oporavak mišića

2015-10-18 |

5 NAMIRNICA ZA EFIKASNIJI OPORAVAK MIŠIĆA

Samo vežbanje, naporno ili ne, nije dovoljno. Morate pažljivo dab irate namirnice koje ćete unositi u svoj organizam, a pogotovo pre i posle treninga. Ako želite efikasnije rezultate, pojedite neku od ovih … Read More

I dalje niste zadovoljni svojom kilažom?

2015-08-16 |

I dalje niste zadovoljni svojom kilažom?

Današnje devojke iz više razloga nisu zadovoljne svojim izgledom, naročito telom.Narcističke pobude a ne retko i kompleksi niže vrednosti naprave u glavi haos a onda taj haos se prenese na telo te se dođe … Read More

Čučnjevi

2015-07-22 |

Čučnjevi

Ako mislite da imate zategnuto telo dovoljna je samo jedna vežba! Da, samo jedna! Lepo ste pročitali. Dovoljno je da odvojite dnevno 15-ak minuta I radite čučnjeve! Ova toliko jednostavna vežba će pokrenuti sve vaše mišiće i zategnuti zadnjicu, … Read More

Uzroci za slabe rezultate pri treniranju

2015-06-29 |

Uzroci za slabe rezultate pri treniranju

Ako mislite da redovno vežbate a nemate nikakvih pomaka u svom izgledu može biti par razloga za takve stvari.

Jedan od razloga je sigurno neadekvatna ishrana. Koristite one koje nikako nebiste smeli. Tu spadaju … Read More

Kako da smršam

2015-06-06 |

Kako da smršam

Sigurno ste pretrpani reklamama za brzo mršavljenje. Sve one nude gubitak od 3-7 kg za mesec dana. Bez gladovanja, bez teretane, bez ikakvog problema…

Svesni ste da su to jeftini markentiški trikovi za privlačenje pažnje i da … Read More

Suplementi

2015-05-21 |

Suplementi

Jako je važno kada se bavite nekim sportom koje preparate uzimati. A naroćito je bitno neposredno pre treninga kao i poslije njega.

Bitno je zbog svega, bitno zbog vašeg cilja kojem stremite nezavisno od toga da li želite samo … Read More

16 nedelja za promenu izgleda

2015-05-13 |

16 nedelja za promenu izgleda i naćina života

Kada odlučite da krenete na trening radi skidanja kilograma ono čega morate biti svesni jeste broj treninga. Od 70 do osamdeset treninga u naredna 4 meseca daju tek prave opipljive rezultate. Pri … Read More

Pravila ponašanja u teretani

2015-05-04 |

Nije tesko biti fin zar ne? Ipak ponekad se oglusimo o taj slogan. Da bi sve valjano funkcionisalo to otprilike znači, osim trazenja postovanja morate i vi postovati neka pravila. Najpre samim dolaskom u teretanu morate voditi računa o urednosti prostora za … Read More

© Fintes365 : Izrada sajta & SEO optimizacija : IntetaWebStudio