saveti Archives - Fitnes365
6 vežbi za bikini liniju
2016-06-04 | fitnes365
6 vežbi za bikini liniju
Još uvek nije kasno da svoje telo dovedete u red, I da skrenete pažnju na sebe na plaži. Praktikovanjem jednostavnih, a veoma korisnih vežbi možete da za relativno kratko vreme ostvarite željene rezultate.
Prva vežba … Read More
Kako se hraniti pre i posle treninga
2016-03-02 | fitnes365
Kako se hraniti pre i posle treninga
Hrana, kao najbitniji sastojak za funkcionisanje našeg organizma, uslovljava da je unesemo u dovoljnoj količini da bi imali dovoljno snage da odradimo vezbe što efikasnije. Međutim, I kod toga se moramo pridržavati određenih pravila. … Read More
5 namirnica za oporavak mišića
2015-10-18 | fitnes365
5 NAMIRNICA ZA EFIKASNIJI OPORAVAK MIŠIĆA
Samo vežbanje, naporno ili ne, nije dovoljno. Morate pažljivo dab irate namirnice koje ćete unositi u svoj organizam, a pogotovo pre i posle treninga. Ako želite efikasnije rezultate, pojedite neku od ovih … Read More
I dalje niste zadovoljni svojom kilažom?
2015-08-16 | fitnes365
I dalje niste zadovoljni svojom kilažom?
Današnje devojke iz više razloga nisu zadovoljne svojim izgledom, naročito telom.Narcističke pobude a ne retko i kompleksi niže vrednosti naprave u glavi haos a onda taj haos se prenese na telo te se dođe … Read More
Uzroci za slabe rezultate pri treniranju
2015-06-29 | fitnes365
Uzroci za slabe rezultate pri treniranju
Ako mislite da redovno vežbate a nemate nikakvih pomaka u svom izgledu može biti par razloga za takve stvari.
Jedan od razloga je sigurno neadekvatna ishrana. Koristite one koje nikako nebiste smeli. Tu spadaju … Read More
Kako da smršam
2015-06-06 | fitnes365
Kako da smršam
Sigurno ste pretrpani reklamama za brzo mršavljenje. Sve one nude gubitak od 3-7 kg za mesec dana. Bez gladovanja, bez teretane, bez ikakvog problema…
Svesni ste da su to jeftini markentiški trikovi za privlačenje pažnje i da … Read More
Suplementi
2015-05-21 | fitnes365
Suplementi
Jako je važno kada se bavite nekim sportom koje preparate uzimati. A naroćito je bitno neposredno pre treninga kao i poslije njega.
Bitno je zbog svega, bitno zbog vašeg cilja kojem stremite nezavisno od toga da li želite samo … Read More
16 nedelja za promenu izgleda
2015-05-13 | fitnes365
16 nedelja za promenu izgleda i naćina života
Kada odlučite da krenete na trening radi skidanja kilograma ono čega morate biti svesni jeste broj treninga. Od 70 do osamdeset treninga u naredna 4 meseca daju tek prave opipljive rezultate. Pri … Read More
Pravila ponašanja u teretani
2015-05-04 | fitnes365
Nije tesko biti fin zar ne? Ipak ponekad se oglusimo o taj slogan. Da bi sve valjano funkcionisalo to otprilike znači, osim trazenja postovanja morate i vi postovati neka pravila. Najpre samim dolaskom u teretanu morate voditi računa o urednosti prostora za … Read More