Posts Byfitnes365, Author at Fitnes365
Super obrok sa malo kalorija
2018-05-10 | fitnes365Super obrok sa malo kalorija
Da biste svoj organizam održavali u dobroj i zdravoj formi, nisu vam potrebni samo vežbe, fitnes i aktivnosti. Pored ovih veoma bitnih stvari ono što upotpunjava i zaokružuje borbu za zdravim životom je i zdrava … Read More
5 tipova vežbi za mršavljenje
2018-01-13 | fitnes3655 tipova vežbi za mršavljenje
Imate višak kilograma? To vam se ne dopada, pa biste da uradite nešto da to promenite? Ali ne znate kako? Naravno, znate da trebate da, pored pravilne ishrane, radite i određene vežbe, fitnes i slično. … Read More
Vežbe za noge
2016-09-14 | fitnes365Ne želite da imate slabe i mršave noge? Onda pojačajte vežbe kojim ćete se usredsrediti na listove. Uglavnom vežbači zanemaruju vežbe za noge i ne rade ih onoliko koliko bi trebalo da ih rade, jer se previše fokusiraju na gornji … Read More
5 minuta sa bučicama
2016-08-30 | fitnes3655 minuta sa bučicama – topljenje sala!
Živimo u užurbanom svetu, slobodnog vremena je sve manje, a neke stvari (kao što je vežbanje) ne bismo smeli da zapostavimo. Da biste mogli da se uklopite sa zgusnutim rasporedom, predstavljamo vam jedan … Read More
Zašto je fitnes bitan?
2016-08-17 | fitnes365Zašto je fitnes bitan?
Ljudi su oduvek znali da je kretanje bilo važno za njihov život. Pre svega, da se ljudi nisu kretali, ne bi bili životinje, bili bi biljke, a samim tim što smo životinje dolazi i teret … Read More
Savremene bolesti tinejdzerskog doba – Anoreksija i Bulimija
2016-07-25 | fitnes365Savremene bolesti tinejdzerskog doba – Anoreksija i Bulimija
U jednom od prošlih članka smo prošli kratko kroz anoreksiju. Danas ćemo se pozabaviti malo bulimijom.
Sama reč Bulimija u slobodnom prevodu sa grčkog znači „gladan da bi i vola mogao pojesti“. To … Read More
Zlatna pravila mršavljenja
2016-06-22 | fitnes365Zlatna pravila mršavljenja
Ponekad se pre odlučimo za omiljenu grickalicu ili par slatkiša više misleći da se to može anulirati jednim intezivnijim treningom. Drugi se pak odluče za – neću jesti pa ću smršati, što se i desi, ali u … Read More
6 vežbi za bikini liniju
2016-06-04 | fitnes3656 vežbi za bikini liniju
Još uvek nije kasno da svoje telo dovedete u red, I da skrenete pažnju na sebe na plaži. Praktikovanjem jednostavnih, a veoma korisnih vežbi možete da za relativno kratko vreme ostvarite željene rezultate.
Prva vežba … Read More
Vežbe za zadnju ložu kod kuće
2016-05-25 | fitnes365Vežbe za zadnju ložu kod kuće
Nemate dovoljno vremena za teretanu? A želite da vežbate nožne mišiće? Vežba u nastaku teksta je pravi izbor za vas! Veoma važna grupa mišića, tj zadnja loža, nikako ne sme da bude zapostavljena! U … Read More
Plank izazov – izdržaj
2016-05-13 | fitnes365Plank izazov – izdržaj
Plank – Izdržaj je jedna od najvažnijih vežbi za jačanje srednjeg dela tela. Početnici ih obično preskaču, jer smatraju da su previše jednostavne i da nisu efikasne. To nije istina! Ova vežba će istopiti salo sa … Read More