Zdravlje Archives - Fitnes365

Super obrok sa malo kalorija

Super obrok sa malo kalorija

Da biste svoj organizam održavali u dobroj i zdravoj formi, nisu vam potrebni samo vežbe, fitnes i aktivnosti. Pored ovih veoma bitnih stvari ono što upotpunjava i zaokružuje borbu za zdravim životom je i zdrava … Read More

Savremene bolesti tinejdzerskog doba – Anoreksija i Bulimija

Savremene bolesti tinejdzerskog doba – Anoreksija i Bulimija

U jednom od prošlih članka smo prošli kratko kroz anoreksiju. Danas ćemo se pozabaviti malo bulimijom.

Sama reč Bulimija u slobodnom prevodu sa grčkog znači „gladan da bi i vola mogao pojesti“. To … Read More

Zlatna pravila mršavljenja

Zlatna pravila mršavljenja

Ponekad se pre odlučimo za omiljenu grickalicu ili par slatkiša više misleći da se to može anulirati jednim intezivnijim treningom. Drugi se pak odluče za – neću jesti pa ću smršati, što se i desi, ali u … Read More

Kako se hraniti pre i posle treninga

Kako se hraniti pre i posle treninga

Hrana, kao najbitniji sastojak za funkcionisanje našeg organizma, uslovljava da je unesemo u dovoljnoj količini da bi imali dovoljno snage da odradimo vezbe što efikasnije. Međutim, I kod toga se moramo pridržavati određenih pravila. … Read More

Zatezanje stomaka

Zatezanje stomaka, odnosno abdominoplastika

Abdominoplastika, odnosno zatezanje stomaka, predstavlja jedan od zahvata koji potpadaju pod estetsku hirurgiju. Cilj ovog zahvata je zatezanje kože na stomaku, čine on postaje tanji i estestski gledano lepši. Šta se tačno radi ovde? Otklanja se višak … Read More

5 namirnica za oporavak mišića

5 NAMIRNICA ZA EFIKASNIJI OPORAVAK MIŠIĆA

Samo vežbanje, naporno ili ne, nije dovoljno. Morate pažljivo dab irate namirnice koje ćete unositi u svoj organizam, a pogotovo pre i posle treninga. Ako želite efikasnije rezultate, pojedite neku od ovih … Read More

I dalje niste zadovoljni svojom kilažom?

I dalje niste zadovoljni svojom kilažom?

Današnje devojke iz više razloga nisu zadovoljne svojim izgledom, naročito telom.Narcističke pobude a ne retko i kompleksi niže vrednosti naprave u glavi haos a onda taj haos se prenese na telo te se dođe … Read More

Šest stvari koje morate znati o mršavljenju

Vežbanje

Ako ste zaista odlučili da smršate i želite da izgubite kilograme a otopite masne naslage , onda znajte da nije dovoljno samo da radite određene vežbe a da kardio trening izbrišete kao da ne postoji.Da bi postigli zadovoljavajuće rezultate … Read More

Suplementi

Suplementi

Jako je važno kada se bavite nekim sportom koje preparate uzimati. A naroćito je bitno neposredno pre treninga kao i poslije njega.

Bitno je zbog svega, bitno zbog vašeg cilja kojem stremite nezavisno od toga da li želite samo … Read More

Anoreksija kao posledica

Anoreksija kao posledica

Mnoge devojke u svojoj želji da izgledaju zgodno, manekenskog tipa, preteruju sa raznoraznim dijetama ate prelaze granice mršavljenja do stepena kada više gubitak masnih naslaga prelazi u asu bolesnog izgleda a često i da mršavljenje ne mogu … Read More