vežbe Archives - Fitnes365
5 tipova vežbi za mršavljenje
2018-01-13 | fitnes365
5 tipova vežbi za mršavljenje
Imate višak kilograma? To vam se ne dopada, pa biste da uradite nešto da to promenite? Ali ne znate kako? Naravno, znate da trebate da, pored pravilne ishrane, radite i određene vežbe, fitnes i slično. … Read More
6 vežbi za bikini liniju
2016-06-04 | fitnes365
6 vežbi za bikini liniju
Još uvek nije kasno da svoje telo dovedete u red, I da skrenete pažnju na sebe na plaži. Praktikovanjem jednostavnih, a veoma korisnih vežbi možete da za relativno kratko vreme ostvarite željene rezultate.
Prva vežba … Read More
Vežbe za zadnju ložu kod kuće
2016-05-25 | fitnes365
Vežbe za zadnju ložu kod kuće
Nemate dovoljno vremena za teretanu? A želite da vežbate nožne mišiće? Vežba u nastaku teksta je pravi izbor za vas! Veoma važna grupa mišića, tj zadnja loža, nikako ne sme da bude zapostavljena! U … Read More
Plank izazov – izdržaj
2016-05-13 | fitnes365
Plank izazov – izdržaj
Plank – Izdržaj je jedna od najvažnijih vežbi za jačanje srednjeg dela tela. Početnici ih obično preskaču, jer smatraju da su previše jednostavne i da nisu efikasne. To nije istina! Ova vežba će istopiti salo sa … Read More
Želite li veće listove?
2016-04-28 | fitnes365
Želite li veće listove?
Dosadilo vam je da imate slabe, da ne kažem “pileće” noge? Ako jeste, onda su vežbe u nastavku teksta prave za vas. Uglavnom, vežbe za noge se ređe rade od ostalih vežbi. Muškarci uglavnom focus stavljaju … Read More
Šest stvari koje morate znati o mršavljenju
2015-06-18 | fitnes365
Vežbanje
Ako ste zaista odlučili da smršate i želite da izgubite kilograme a otopite masne naslage , onda znajte da nije dovoljno samo da radite određene vežbe a da kardio trening izbrišete kao da ne postoji.Da bi postigli zadovoljavajuće rezultate … Read More
Kako da smršam
2015-06-06 | fitnes365
Kako da smršam
Sigurno ste pretrpani reklamama za brzo mršavljenje. Sve one nude gubitak od 3-7 kg za mesec dana. Bez gladovanja, bez teretane, bez ikakvog problema…
Svesni ste da su to jeftini markentiški trikovi za privlačenje pažnje i da … Read More
16 nedelja za promenu izgleda
2015-05-13 | fitnes365
16 nedelja za promenu izgleda i naćina života
Kada odlučite da krenete na trening radi skidanja kilograma ono čega morate biti svesni jeste broj treninga. Od 70 do osamdeset treninga u naredna 4 meseca daju tek prave opipljive rezultate. Pri … Read More
Vežbe sa pilates loptom
2015-02-17 | fitnes365
Već dugo vremena vežbam. I kao jednu od obaveznih stvari u zatezanju tela smatram vežbanje sa pilates loptom. Pokušaću da vam objasnim par vežbica koje ja koristim bukvalnom na dnevnom nivou, koje mi pomažu da ostanem fit I relaksirana. … Read More