vežbe Archives - Fitnes365
6 vežbi za bikini liniju
2016-06-04 | fitnes365
6 vežbi za bikini liniju
Još uvek nije kasno da svoje telo dovedete u red, I da skrenete pažnju na sebe na plaži. Praktikovanjem jednostavnih, a veoma korisnih vežbi možete da za relativno kratko vreme ostvarite željene rezultate.
Prva vežba … Read More
Vežbe za zadnju ložu kod kuće
2016-05-25 | fitnes365
Vežbe za zadnju ložu kod kuće
Nemate dovoljno vremena za teretanu? A želite da vežbate nožne mišiće? Vežba u nastaku teksta je pravi izbor za vas! Veoma važna grupa mišića, tj zadnja loža, nikako ne sme da bude zapostavljena! U … Read More
Plank izazov – izdržaj
2016-05-13 | fitnes365
Plank izazov – izdržaj
Plank – Izdržaj je jedna od najvažnijih vežbi za jačanje srednjeg dela tela. Početnici ih obično preskaču, jer smatraju da su previše jednostavne i da nisu efikasne. To nije istina! Ova vežba će istopiti salo sa … Read More
Želite li veće listove?
2016-04-28 | fitnes365
Želite li veće listove?
Dosadilo vam je da imate slabe, da ne kažem “pileće” noge? Ako jeste, onda su vežbe u nastavku teksta prave za vas. Uglavnom, vežbe za noge se ređe rade od ostalih vežbi. Muškarci uglavnom focus stavljaju … Read More
Šest stvari koje morate znati o mršavljenju
2015-06-18 | fitnes365
Vežbanje
Ako ste zaista odlučili da smršate i želite da izgubite kilograme a otopite masne naslage , onda znajte da nije dovoljno samo da radite određene vežbe a da kardio trening izbrišete kao da ne postoji.Da bi postigli zadovoljavajuće rezultate … Read More
Kako da smršam
2015-06-06 | fitnes365
Kako da smršam
Sigurno ste pretrpani reklamama za brzo mršavljenje. Sve one nude gubitak od 3-7 kg za mesec dana. Bez gladovanja, bez teretane, bez ikakvog problema…
Svesni ste da su to jeftini markentiški trikovi za privlačenje pažnje i da … Read More
16 nedelja za promenu izgleda
2015-05-13 | fitnes365
16 nedelja za promenu izgleda i naćina života
Kada odlučite da krenete na trening radi skidanja kilograma ono čega morate biti svesni jeste broj treninga. Od 70 do osamdeset treninga u naredna 4 meseca daju tek prave opipljive rezultate. Pri … Read More
Vežbe sa pilates loptom
2015-02-17 | fitnes365
Već dugo vremena vežbam. I kao jednu od obaveznih stvari u zatezanju tela smatram vežbanje sa pilates loptom. Pokušaću da vam objasnim par vežbica koje ja koristim bukvalnom na dnevnom nivou, koje mi pomažu da ostanem fit I relaksirana. … Read More
Vežbe za butine i čvrstu guzu
2015-01-24 | fitnes365
TOP 4 VEŽBE ZA VITKE BUTINE I ČVRSTU GUZU
Drage dame, odlučile ste da počnete da vežbate? Ali ne znate koje vežbe su najbolje za vas? Ako vam je ciljana zona ona koja je navedena u naslovu, prava stvar za … Read More