D I J E T E

Kada vaše telo počinje da dobija kilograme ne radi se samo o tom da vi samo jedete neumereno. Pored ovog faktora postoje i drugi faktori koji utiču na vašu kilažu.

Možete se čak dati na iscrpljujuće, rigorozne dijete, ali sve je to kratkoročno jer se kilogrami nemnovno opet vraćaju.

Nikada ne otklanjajte posledice već uzroke koji su vas doveli do toga.

Uzroci mogu biti različiti, od depresije, hormonskog disbalansa, taloženja raznih toksina u organizmu, nepravilne ishrane, premalo fizičke aktivnosti itd….

Osobe koje su gojazne obavezno imaju problem sa digestivnim traktom, te rešenje se probavom treba odmah eliminisati kako bi se varenje popravilo.

Često se javlja i problem sa hrkanjem uzrokovano povećanim brojem kortizola koji su opet uslovljeni gojenjem i direktno povećanom željom za jelom jer je smanjena otpornost na insulin.

Da li je potrebno da pričamo koliko stres utiče na povećanje telesne težine ?

Sredite svoj život i svoje emocije. Rešićete svoju nestabilnu ličnost koja se zaklanja iza prekomernog izjeličkog stava.

Definišite prioritete a ne želje i maštanja. Ono što vas povređuje ne može biti dobro za vas, ma o čemu i ma o kome se radilo.

Napravite listu nepoželjnih stvari, ljudi i navika. Sve ih precrtajte iz vašeg života.

Potražite pozitivnost na delu a ne u člancima popularne psihologije.

Vaše telo treba da vama služi ali ne kao ljuštura u kojoj ćete se kriti.

Poštujte sebe. Ne podležite emotivnoj gojaznosti.

Detoksikaciju organizma izvršite uz velike količine vode, jabukovog sirćeta, limunade, ceđene pomorandze i raznih svežih salata.

Ovaj postupak – čišćene organizma od toksina obavite bar dva puta godišnje. Telo će vam se zahvaliti kondicijom i dobrim zravljem.

Pravilna dijeta , odnosno pravilna ishrana uz vežbanje će vas sigurno dovesti do najbolje moguće oblikovanja tela prema vašoj konstrukciji.