Zašto je fitnes bitan?
Ljudi su oduvek znali da je kretanje bilo važno za njihov život. Pre svega, da se ljudi nisu kretali, ne bi bili životinje, bili bi biljke, a samim tim što smo životinje dolazi i teret traganja za hranom odnosno kretanjem. Čak su i ljudi pre nove ere znali da fitnes utiče znatno na zdravlje i snagu čoveka. Spartanci su, na primer, decu slali u akademiju sa svojih 7 godina. Oni su prolazili kroz razne testove fizičke spremnosti. Prosto za naše pretke, fizička neaktivnost je bila nezamisliva. U moderno doba vi imate tu mogućnost. Ne trebate mnogo da se krećete kako biste došli do hrane, do izvora vode, do apoteke, do prodavnice odeće, do posla… Prosto sve nam je na dlanu i ne moramo mnogo da brinemo oko toga. Naše kretanje je svedeno na minimum zbog manjka motivacije i potrebe. Da li ćemo nastaviti ovakvim tempom, da li se nećemo kretati u nekom periodu razvitka civilizacije, nije poznato. Ono što znamo i u ono što smo sigurni jeste to da je fitnes potreban kako bi nam život bio svetliji, nasmejaniji, lepši, duži.
Fitnes je izuzetno bitan u dinamičnom životu modernog čoveka. Sve češće se nezdravo hranimo, lenji smo, ništa nam se ne radi posle napornog dana. Ali, fitnes nije obaveza, ako ga tako posmatramo. On je svetla tačka dana, pružajući nam komfor u sopstvenoj koži. Ovakva fizička aktivnost je bitna po zdravlje svakog čoveka. Posle fitnesa energija kroz organizam lakše teče, krv lakše struji, mišići nisu napeti, mozak je relaksiran, kosti su čvršće, hranljive supstance su lepo raspoređene, srce i pluća nam jačaju…
Fitnes ne utiče na naš organizam samo fizički već i psihički. On nas oslobađa od stresa, depresije, anksioznosti. Ovo je jako bitno za čoveka u 21. veku. Zašto? Ljudima su sve češće prepisani lekovi koji deluju kao antidepresivi, odnosno kao psihoaktivne supstance koje često uzimaju više nego što daju. Naučnici preporučuju 30 minuta fitnesa svakodnevno kako ne bismo dobili proširene vene na nogama, kako bismo smanjili mogućnost srčanih oboljenja ili pucanja nekih krvnih sudova. Nutricionisti, takođe, pored balansirane ishrane, preporučuju i fizičku aktivnost kako bi efekat bio bolji. Stoga zaključak je jasan. Fitnes je jako bitan u dinamičnom, stresnom, depresivnom, nezdravom životu čoveka 21. veka.
